Ụra ọjọọ nwere ike imerụ anụrị gị?

Otu ụzọ n'ụzọ atọ nke ndụ mmadụ na-anọ n'ụra, ụra bụ ihe dị mkpa nke ndụ.Ndị mmadụ enweghị ike ibi ndụ na-enweghị ụra. Ịdị mma ụra na-ekere òkè dị mkpa na ahụike mmadụ.Ihi ụra nke ọma nwere ike inyere anyị aka inwe ume ma belata ike ọgwụgwụ.Enweghị ụra nwere ike ịkpata ọtụtụ nsogbu ahụike, gụnyere mbelata ncheta oge na ogologo oge, ịda mbà n'obi, ọbara mgbali elu, mgbanwe ọnọdụ uche na ihe ndị ọzọ.E wezụga nke ahụ, dịka nchọpụta siri kwuo, ọnọdụ ụra nwekwara ike imetụta ịnụ ihe.Otu n'ime nsogbu ndị a na-ahụkarị bụ tinnitus, na ikpe siri ike nwere ike ime ọbụna ntị chiri na mberede.Ọtụtụ ndị ọrịa na-eto eto na-enwekarị ike ọgwụgwụ tupu ha amalite tinnitus, dị ka ọrụ oge na-aga n'ihu, ogologo oge na-anọ ọdụ, oge ụra enweghị ike ijide n'aka.Otu nnyocha e bipụtara na Chinese Journal of Clinical Sleep Medicine chọpụtara na ụfọdụ ndị na-arịa ọrịa apnea na-ehi ụra nwekwara nsogbu ịnụ ihe.

N'oge gara aga, ihe ọmụma sayensị ndị a ma ama mere ka anyị kwenye n'ozuzu na nsogbu ịnụ ihe na-abụkarị n'òtù ndị agadi, ma nsogbu ịnụ ihe na-aghọwanye ndị na-eto eto.Dị ka data nke Òtù Ahụ Ike Ụwa wepụtara, ugbu a, ihe dị ka ijeri 1.1 ndị na-eto eto (n'agbata afọ 12 na 35) n'ụwa na-eche ihe ize ndụ nke ịnụ ihe na-adịghị agbanwe agbanwe nke nwere ihe jikọrọ ya na nrụgide, ngwa ngwa ngwa ngwa. ụdị ndụ ndị na-eto eto.

Yabụ, maka ịnụrụ gị:

1, Gbaa mbọ hụ na ihi ụra zuru oke, izu ike mgbe niile, n'isi ịlakpu ụra na mbido ibili, mgbe nsogbu ihi ụra na-eme, a chọrọ ọgwụgwọ ahụike n'oge.
2. Zere mkpọtụ, chebe ntị gị, yikwasị ihe nchebe mgbe mkpọtụ ahụ buru ibu, ma ọ bụ hapụ n'oge.
3. Mụta ịhazi mmetụta uche, belata nchekasị na nchekasị, wee bute ụzọ ịchọ enyemaka ọkachamara mgbe achọrọ ya, dịka ndị ndụmọdụ gbasara mmụọ, ndị isi mgbaka, wdg.
4. Nọgide na-enwe ezi omume ibi ndụ, kwụsị ị smokingụ sịga na ị drinkụ mmanya, anaghịkwa ehicha ọwa ntị gabiga ókè.
5. Jiri ekweisi mee ihe nke ọma, eyikwala ekweisi ka ị hie ụra.Ige egwu na olu na-erughị 60% maka ihe karịrị nkeji iri isii n'otu oge.
6. Jiri ọgwụ eme ihe nke ọma na n'enweghị nsogbu, zere ịṅụ ọgwụ ototoxic n'amaghị ama, gụọ ntuziaka ọgwụ nke ọma, ma soro ndụmọdụ dọkịta.